¿Cómo dejar de fumar en 9 pasos? Es posible que te suene como una oferta engañosa, pero existen personas que han dejado de fumar en un solo paso, con estos nueve te aseguro que cualquiera puede llegar a dejar de fumar sin problemas.
¿Como dejar de fumar?
Conozco personas que tenían más tiempo fumando que sin fumar, y por una razón u otra, debieron dejar de fumar con 1 solo paso, sin previo aviso y sin derecho para volver a fumar nunca más.
¿Cómo lo hicieron? Pues debieron aceptar la realidad, y el hecho de que debían dejar de fumar, controlar sus pensamientos y sus acciones, en esos casos solo eso fue suficiente, solo no podían hacerlo y ya. Dejaron de fumar en el acto.
Esto puede ser una medida un poco traumática y la idea es no esperar a estar en este tipo de situaciones ocurran, para dejar un vicio, qué perfectamente, podemos dejar si nos los proponemos con seriedad.
! He dejado cosas que me gustaban más¡
Recuerda todo lo que has perdido, piensa en ese sentimiento que te hace seguir adelante, o mejor, no pienses demasiado en cómo te sentirás en el momento en el que te provoque fumar y no puedas hacerlo. Solo sigue adelante como siempre.
Mírate, seguiste adelante y ahora estás aquí, dispuesto a mejorar, para disfrutar de tu vida con plenitud, armonía y salud, porque puedes hacerlo y punto.
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¿Como dejar de fumar en 9 pasos?
Ahora, te cuento sobre los 9 trucos que han funcionado a los que hemos dejado de fumar sin ningún remordimiento y con mucho orgullo, verás el placer que se siente el hecho de que no te haga falta fumar para nada.
- Debes pensar que fumar no te hará sentir mejor, pero si logras dejar de fumar por un día, si te hará sentir muy bien y orgulloso de ti mismo.
- Cuando quieras fumar y no lo hagas, prémiate con algo que quieras hacer.
- Vuelve el acto de fumar una odisea, coloca los cigarros en un sitio, el encendedor en otro y otras cosas por el estilo.
- Dale menos fumadas a cada cigarrillo que enciendas.
- Evita por un tiempo lo que te haga querer fumar, personas, lugares, situaciones, etc.
- Piensa en dejar de fumar día a día, solo piensa en el hoy y en el ahora.
- Sugestiona a tu cuerpo para que se sienta mal cada que fumas.
- Tú puedes controlar tus emociones, no tienes que sentirte mal si no fumas hoy.
- Controla tus acciones, si no quieres fumar deja de hacerlo por hoy, deja de castigarte.
Es importante que mientras dejas de fumar, evites los pensamientos absurdos como los, no puedo, no quiero, no tengo por qué hacerlo, fumar me hace sentir bien y otros pensamientos que no te van a ayudar.
