Es importante cuidar la piel de los excesos del sol, de lo contrario puede ser muy perjudicial. Ya que los rayos UVA pueden afectar tu piel de distintas maneras. Una de ellas es ocasionando que envejezca de forma prematura, también pueden aparecer manchas y otras lesiones. Incluso, puede afectar las células de la piel y a largo plazo puede convertirse en cáncer.
Es por ello que resulta tan importante proteger la piel adecuadamente. Especialmente cuando disfrutas del sol durante el verano. Es cierto que el sol tiene beneficios para tu cuerpo y sistema inmunológico. Sin embargo, debes tener los cuidados necesarios para evitar que la exposición excesiva al sol tenga serias consecuencias. En este post puedes conocer los mejores consejos para lograrlo.
Consejos para cuidar la piel de los excesos del sol
Al exponer la piel a las radiaciones solares por mucho tiempo, es necesario hidratarla luego. De esta manera, la piel se puede recuperar y mantenerse saludable. A continuación, conoce algunos consejos para lograrlo.
Exfoliación de la piel
Las semanas posteriores a la exposición al sol es importante exfoliar la piel. Gracias al peeling se pueden eliminar las células muertas y la suciedad de la piel. Así puedes lograr un efecto renovador en la piel y prevenir que envejezca de forma prematura. Además, la piel se verá mucho más bella, suave y se activará la correcta circulación sanguínea.
Por supuesto, como la piel ha estado expuesta al sol es importante realizar la exfoliación con delicadeza. A fin de no maltratar la piel, se pueden utilizar ingredientes naturales como la avena, azúcar, sal marina, café y la miel. El ingrediente que elijas se puede mezclar con jugo de limón y se aplica en la piel con movimientos circulares suaves.
Recuerda humedecer la piel antes de iniciar la exfoliación. Posteriormente, puedes retirar con agua. Todos los ingredientes naturales mencionados tienen excelentes propiedades y beneficios para la piel. Particularmente la avena y el azúcar son perfectos para eliminar las células muertas de la piel. De igual manera, el limón tiene efecto astringente que resulta perfecto para purificar y limpiar tu piel.
Hidratación
La hidratación debe ser tanto interna como externa. Es decir, es importante aplicar productos en la piel, pero también se debe ingerir más de 2 litros de agua al día. Respecto al uso de mascarillas hidratantes, puedes hacerlas de forma natural. Por ejemplo, la de aloe vera es una de las más recomendadas. Además de hidratar la piel tiene un efecto refrescante y calmante.
De esta manera, tu piel estará suave, fresca y completamente recuperada. También puedes utilizar diferentes aceites esenciales junto con el aloe vera y miel para hidratar la piel a profundidad. Entra en farmalemon y encuentra los mejores productos para el cuidado e hidratación de la piel.
Cuidar la alimentación
La alimentación también es fundamental para el cuidado de la piel. Por ejemplo, para mantener la piel hidratada puedes elegir alimentos con alto contenido de agua como el pepino, la sandía y el tomate. Además, puedes elegir alimentos con propiedades antioxidantes para prevenir el envejecimiento prematuro, mantener la piel saludable y evitar las manchas.
Los arándanos, el limón, las uvas, fresas y la granada son excelentes antioxidantes que debes incluir en tu dieta. Además, contienen ácido elágico que blanquea la piel de forma natural. También debes elegir alimentos ricos en vitamina C, a fin de contribuir a la formación natural de colágeno, Para ello debes optar por frutas como la naranja y el kiwi, entre otros.
De igual manera, algunos alimentos betacarotenos como la zanahoria tienen propiedades para proteger de los radicales libres. De igual manera, los que contienen omega 3 tienen propiedades antiinflamatorias, autoinmune y previenen el envejecimiento. Los puedes encontrar en frutos secos y pescados. La vitamina E también favorece la recuperación de la piel, esta se encuentra en las nueces y hortalizas de hojas verdes.
Con estos consejos puedes cuidar la piel de los excesos del sol y mantenerla radiante y saludable.
